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Espera a tu hijo con yoga y postura la mariposa

Postura la mariposa.
Partiendo de esta situación (espalda erguida, piernas flexionadas, pies juntos), el ejercicio consiste en subir y bajar las rodillas. Así, se favorece la distensión de la cara interna de los muslos y de toda la zona pélvica. Los pies pueden aproximarse tanto como se desee (no es preciso pegarlos al cuerpo).