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Cuidado con el dolor de mamas

Casi todas las mujeres tienen un profundo temor a que cualquier dolor que pudiera aparecer en sus senos sea debido a un cáncer de mama. Sin embargo, de acuerdo con expertos en el tema, muchas otras circunstancias pueden ocasionar esta molestia. Al respecto el doctor Ricardo Romero Jaime, ex jefe del servicio de Cáncer de Mama en el Centro Médico Siglo XXI, de la ciudad de México, indica: «las mamas pueden doler porque son órganos del cuerpo en los que influyen los cambios hormonales o cualquier tipo de traumatismo»; sin embargo, parte del problema de las enfermedades benignas de las mamas es la desatención a estos síntomas. Por ejemplo, además del dolor, se pueden presentar pequeños nodulos y quistes que por igual pueden provocar temor en las pacientes, pero «la mayoría de los nodulos no son cancerosos y no se asocian con un incremento significativo de tumores malignos. De todos modos, las consultas ginecológicas periódicas son esenciales para descartar estos peligros». En dichas visitas al médico, éste puede prescribir algún fármaco inhibidor de la hormona prolactina (Norpmlac y Parlodel), la cual es generadora de los estrógenos que desarrollan mayoritariamen-te la formación de estos nodulos benignos.

¿Siempre son pérdida del embarazo?

A Alicia le pareció una eternidad el tiempo que tardó su médico en estudiar el informe ecográfico. Intentaba por todos los medios descifrar su rostro serio.
-Y, doctor… ¿algún cambio?
-Por suerte sí. Ya el informe es más claro y muestra que la placenta está ubicada cerca del cuello uterino, pero que no lo obstruye. Seguramente todo irá bien.
Mientras resonaban en los oídos las últimas palabras de su médico, una mezcla de alivio y alegría la invadió de repente. Parecía tan lejana aquella tarde de marzo, cuando estaba en el segundo mes de embarazo y se había sentido “mojada” por un líquido caliente que se escurría por sus genitales. No había querido mirar pero intuía que no se había hecho pis. Una mancha roja en su ropa constituía una amenaza para su embarazo.

-¿Me escuchas?
-Sí. Perdón, doctor, estaba pensando.
-No te preocupes, todo está bien. Más aún, ya podes dejar de hacer reposo. De aquí en más tu control será de rutina.
¿Alicia se había preocupado en vano? Realmente no. La pérdida de sangre a ffavés de los genitales matemos siempre es signo de alarma. Lo que varía es la importancia de cada una de ellas. En principio, toda pérdida de sangre implica la ruptura de algún vaso sanguíneo. Nadie espera ver sangre a través de la vagina una vez hecho el diagnóstico del embarazo, por eso estas pérdidas siempre asustan. Las menstruaciones también son hemorragias genitales pero esperadas y previsibles; no generan temor alguno.

Varicela en el embarazo

Difícil pero no imposible. Esta enfermedad es infrecuente en el adulto, y por lo tanto en el embarazo. Las estadísticas dicen que sólo el 0,5 por ciento de las mujeres -o aún menos- padecen la enfermedad en esta etapa. La varicela tiene un período de incubación de 15 días término medio. El contagio es posible desde el día antes de la erupción y hasta dos días después. En los adultos la enfermedad se presenta más dramáticamente y hay descriptos algunos casos fatales. Para algunos autores esta afección no produce malformaciones fetales. Para otros, sólo el 2 por ciento de los bebés de madres que padecieron la enfermedad se vieron afectados de esta forma.

Por lo tanto, podemos decir que la posibilidad de que la varicela produzca lesiones intrauterinas es remota. El peligro es padecerla poco antes del parto. En estos casos, existe cierto riesgo de infección neonatal del bebé. Cuando se presenta clínicamente dentro de los diez días del nacimiento se la considera “con-génita”. Cuanto más cerca del momento del parto se enferma la mamá, mayor es el riesgo para el hijo. En estos casos, el 25 por ciento de los recién nacidos presenta la enfermedad. Cuando la infección ocurrió poco antes del nacimiento, la evolución es muy grave e incluso fatal para el bebé.

Por ello es conveniente que la embarazada de término se abstenga de frecuentar hogares en los que haya niños con erupciones. En caso de duda, conviene que se le administre una dosis adecuada de inmunoglobina (gamaglobulina hiperinmune). a fin de aumentar sus defensas y disminuir el riesgo de contraer la varicela.

Equilibrio entre la mamá permisiva y la que pone los límites

Creo que, más o menos, hay un equilibrio. Soy bastante permisiva en el sentido de no forzarlas a una rutina. Por ejemplo, yo nunca las obligué a comer. No estoy tratando de meterles la cuchara en la boca. Si quieren comer, comen, y si no quieren comer no comen; si quieren dormir la siesta porque tienen sueño, duermen, y si no quieren dormir, no duermen.
A veces tienen los berrinches típicos y tengo que pegar un grito y decir: “Basta, hasta acá llegaron” pero yo nunca les pego. Ni un coscorrón ni nada de eso. Ante la mamá enojada, ellas reaccionan y entienden.

Dormir las horas suficientes

En un estudio realizado en San Diego (Estados Unidos), a un grupo de voluntarios se les permitió dormir sólo cuatro horas cada noche para ver cómo cambiaban las defensas. Fue revelador. Al cabo del experimento había descendido considerablemente el número de células macrófagas y de las células T, ambas importantísimas en la defensa inmunológica. Las embarazadas no sólo necesitan buen descanso nocturno, sino que también deberían acostarse un rato cada vez que se sientan abatidas.

Una buena alimentación, sana y variada

Una buena alimentación es esencial para que el sistema inmunológico pueda luchar contra los gérmenes nocivos que penetran en el organismo. La mujer embarazada debe cuidar especialmente que en su dieta se incluyan todas las vitaminas que necesita. El nivel de defensas del organismo es muy sensible, y se debilita si la alimentación de la embarazada no resulta equilibrada o cuando no descansa lo suficiente.

Estrategias para combatir el resfrío

La primera medida consiste en mantenerse alejada de las personas enfermas, medida a veces difícil si el que está engripado es nuestra pareja o incluso el propio hijo. En este caso, al menos se debe evitar que las partículas diminutas que emite el enfermo al toser o estornudar aterricen en la propia cara. Lo mejor es darse simplemente vuelta. También en los espacios cerrados, como un ascensor, conviene ponerse de espaldas a las personas que den muestras de estar resfriadas.
■ Lavarse a menudo las manos, especialmente después de haber estado con alguien con gripe, al volver a casa desde la calle y antes de tomar cualquier alimento. Los gérmenes están en todas partes y se pueden contagiar fácilmente. Por supuesto, la alternativa consiste en no saludarse con un beso. Una sonrisa y unas palabras amables también resultan correctas.
■ Sustituir la esponja de baño por una manopla o una toallita. Las esponjas tardan en secarse, y su humedad cálida constituye un excelente caldo de cultivo para la proliferación de los gérmenes. Las toallitas, en cambio, se pueden lavar después de cada uso. También las toallas del baño, los repasadores y los pañuelos de la cocina pueden ser un foco de contagio. Por eso es muy importante que se cambien a menudo.

Cuándo hay que hacer una mamografía

El criterio más extendido entre los especialistas es que se debe realizar una mamografia cada dos años después de cumplir los 40, y una vez al año si ya se han pasado los 50. En situaciones especiales, como tener antecedentes de cáncer de mama, el ginecólogo establecerá la pauta a seguir; se suele adelantar la edad de la primera mamografía y repetir la prueba más a menudo. La prueba consiste en colocar la mama entre dos cristales y, a través de ellos, ser observada por rayos X. De ese modo se detecta si hay alguna anormalidad. No se recomienda realizarla durante la menstruación, porque es cuando existe una mayor tensión mamaria.

Futura mamá con el bebé y servicios para ellas

La muestra, organizada por Expotrade, contará con un Foro de Maternidades, a cargo de profesionales de sanatorios y hospitales de Buenos Aires que darán charlas para que las visitas en su mayoría madres primerizas- se interioricen sobre el nuevo mundo de la maternidad.
Como en las ediciones anteriores habrá, además, un ciclo de conferencias gratuitas dictadas por profesionales del rubro y un foro de lanzamiento de nuevos productos, a cargo de empresas expositoras.
Quienes visiten la muestra podrán recorrer los stands con todo lo necesario para la maternidad y la infancia: accesorios, artículos de higiene, tocador y cosmética para bebés y productos de puericultura (mamaderas, chupetes, mordillos, sonajeros y tetinas).

Respiracion alterna

Respiracion alterna.
Es un ejercicio que exige una gran concentración y su efecto es muy relajante. Se le atribuye también la fundón de equilibrar el sistema nervioso. La técnica consiste en respirar alternativamente por una y otra fosa nasal (primero se tapa la derecha y se espira e inspira por la izquierda; luego se tapa la izquierda y se espira e inspira por la derecha, etc.).